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生活中心／綜合報導

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Cassie Bjork指出，運動後容易痠痛，代表肌肉發炎，而鮭魚含有大量的Omega-3脂肪酸，能降低身體發炎機率，還能促進脂肪燃燒。她也提供一道健康的鮭魚沙拉作勞保貸款2016車貸條件法，將鮭魚切碎後加入高纖維的芹菜或葡萄，再淋上健康的橄欖油，就是一道非常適合運動後吃的料理。民間貸款利息



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習慣在早上運動的人，結束後應該補充什麼才好？台中快速借錢《營養學雜誌》研究發現，在早上習慣吃蛋的人，一天會多消耗22％的熱量，所以早餐吃蛋、補充富含纖維的黑豆以及富含維生素C的青椒都是很好的選擇。

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